Kurse Kinderballett: Ziel ist es, Kinder spielerisch in die Kunst des klassischen Balletts einzuführen. Dabei soll die Motorik und Koordination verbessert und durch Bewegungsimprovisation die kindliche Kreativität gefördert werden. Klassisch: Bitte keine Hemmungen! Ballett ist ein tolles Ganzkörpertraining. Gezielte Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers hilft Haltungsschäden vorzubeugen. Ballett bietet die beste Grundlage um in sämtlichen Tanzsparten die Qualität und das Niveau zu steigern. Modern Jazz: Typisch sind raumgreifende, erdverbundene, swingende Bewegungen zu Jazz- und aktueller Musik. Dieser Jazztanz-Stil basiert auf der Technik des Modernen Tanzes, die sich mit den Merkmalen des Jazztanz zu einer eigenen Form entwickelt hat. Nach einem warming up mit Übungen für Koordination, Isolation, jazztypisches Bewegungsvokabular, Kraftaufbau und Beweglichkeit folgen Tanzsequenzen zu unterschiedlichen Themen und Musiken.   Jazztanz: Es werden verschiedene Jazzstile unterrichtet (lyrical, funky, jazzy). Jazztanz ist eine extrovertierte Tanzform und kann von präzisen und schnellen bis zu modernen lyrischen Bewegungen variieren. Salsa: Die Salsa ist entstanden, wo sich Afrotrommeln mit Swing und Jazz vermischten. Ein eleganter und trotzdem natürlicher Tanz zwischen  Strasse und Ballsaal , Spielerei zwischen Rhythmus und Melodie, Erotik und den Geschlechtern. Alleine oder im Paar getanzt, durchmischt von afrocubanischen bis zu jazzigen Bewegungsmustern bringt sie dich zum schwitzen und lachen und macht dir ein feuriges Herz.   Pilates Mat Class: Pilates kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und unterstützt eine ganzheitlich bessere Haltung. Gezielte Übungen und konzentrierte Atmung aktivieren die tiefer liegenden Muskelschichten. Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen und verhilft zu einem flachen Bauch. Pilates wird ebenfalls zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft empfohlen. Durch die intensive Arbeit mit dem Beckenboden wird vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur und auch die Beckenbodenmuskulatur wieder aufgebaut und gestärkt. Jazzgym: In Kombination mit Fitnessübungen und Dehnübungen entstand ein Jazzgymprogramm für alle, die ein einfaches und  effektives Training suchen. Der ideale Kurs bei dem durch tänzerische Bewegungen die muskuläre Ausdauer verbessert  und der gesamte Körper gekräftigt wird. Geeignet für alle, die sich durch Spass und Motivation vom Alltagsstress ablenken lassen wollen.